anksioznost | Senzitivna & Snažna

Sensei wellness studio

Napetost u tijelu, bolovi u mišićima, stres na poslu, iscrpljenost, umor, nesanica, anksioznost, slab imunitet... suvremene su boljke gotovo svake žene i zato je Sensei osmišljen kao holističko mjesto za osnaživanje tjelesnog, mentalnog i emocionalnog zdravlja.

Mjesto za tvoj potpuni oporavak, osnaživanje i regeneraciju.

U ponudi su terapeutske relax masaže, tretmane infra saunom, grupne i individualne Qigong vježbe meditacije u pokretu, te grupne edukativno - iskustve radionice refleksivne i somatske prakse u suradnji s dr.sc. Dunja Pačirski.

Četiri puta godišnje, u svakoj sezoni, povlačimo se u Janja Gori, seoskom imanju smještenom u čistoj i netaknutoj prirodi sjeverne Like, te zimi u Gorskom Kotaru, gdje prakticiramo Qigong, zdravu prehranu, meditativnu šetnju uz Mirtu Travku, te usput učimo o samoniklom ljekovitom bilju, izrađujemo kozmetičke pripravke, povezujemo se i osnažujemo tijelo, um i duh za narednu sezonu.

INSTAGRAM

Ponuda

Terapeutske masaže

Svaka masaža u Sensei wellness studiju djeluje na tjelesnoj, mentalnoj i emocionalnoj razini. Opušta mišiće, smanjuje napetost i bol u tijelu, smanjuje simptome stresa, iscjeljuje te osnažuje ugodne emocije. Tretmani masaže kombinacija su zapadnih tehnika klasične masaže koja svoj fokus stavlja prvenstveno na mišiće, zglobove, tetive i poticanje cirkulacije, te istočnjačkih tehnika energetskog rada na tijelu, tzv. bodywork tehnike kao što su thai yoga masaža, kineska tuina masaža i reiki - sustav prirodnog samoiscjeljenja.

Kombinacija zapadnjačkih i istočnjačkih tehnika dodnosi cjelovit pristup zdravlju i kao takva, prema iskustvima klijenata, daje najbolje rezultate.

Infra sauna s kromoterapijom

U infra sauni temeratura ne prelazi 60 C, što je čini pogodnom za osobe koje ne podnose visoke temerature. Dobrobiti infra saune su višestruke; smanjenje stresa i stvaranja osjećaja ugode, jačanje imunološkog sustava, saniranje sportskih ozljeda, ubrzavanje oporavka nakon treniranja, smanjenja bolova u mišićima, ubrzavanje cirkulacije i metabolizma što pogoduje procesu prirodne detoksikacije i pomlađivanja, ima preventivni učinak na mnoge bolesti i stanja kao što su migrene, alergije, astma, nesanica, menstrualni bolovi, menopauza, probavne tegobe, autoimune i kožne bolesti.

U slučaju medicinskih tegoba i bolesti, prije korištenja saune potrebno je konzultirati se s nadležnim liječnikom.

Meditacija u pokretu

"qigong flow"

Riječ Qi u doslovnom prijevodu znači "životna energija", dok Gong podrazumijeva vještinu, tako da bismo mogli reći da je Qigong vještina njegovanja životne energije. Qigong vježbe povezuju tijelo, um i duh te omogućuju otpuštanje stresa i intenzivnih emocija, kao što su ljutnja, strah i preplavljenost. Osnažuje pozitivna stanja kao što su zahvalnost, sreća, te osjećaj unutarnjeg mira i stabilnosti.

Redovno prakticiranje Qigonga čini naše tijelo gipkijim i s manje napetosti i boli te nas uči nositi se sa svakodnevnim izazovima i stresom. Blagotvorno djeluje na smanjenje simptoma depresije i anksioznosti, suvremenih boljki današnjeg modernog čovjeka.

Qigong podrazumijeva vježbe disanja, istezanja i razgibavanja tijela, pokret, meditacije, samomasažu, vizualizacije i pozitivne afirmacije.

C J E N I K

PODACI ZA UPLATU:
IBAN: HR7424840081135288957
OBRT ISKRA, vl. Emilija Korač
Svrha: naziv tretmana
Poziv na broj: datum uplate

NAPOMENA: Svi tretmani u studiju plaćaju se avansno odmah nakon rezervacije termina, odnosno unutar 24 h. Na taj način se osiguravaju profesionalni standardi i visoka kvaliteta rada studija. Rok za otkazivanje je 48 sati prije zakazanog termina, u suprotnom se termin smatra iskorištenim. U slučaju otkazivanja u roku ranijem od 48 sati, klijent ima mogućnost na temelju avansne uplate rezervirati termin još jednom unutar 30 dana od uplate.

M A S A Ž E

Tension gone 35 min – 20 EUR

SVRHA: Ugodna i snažna terapeutska masaža leđa s nježnim strechingom vrata za smanjenje napetosti i bolova u mišićima.
INTENZITET: 4-5
Sensei preporuka: Jačina pritiska i tehnika pokreta prilagođava se svakoj osobi individualno - ako se želite fokusirati samo na područje leđa i vrata, ova masaža je za Vas.

Tension gone 45 min – 30 EUR

SVRHA: Terapeutska masaža gornjeg dijela tijela uz lagani streching: leđa, vrat, ruke, lice i tjeme s naglaskom na opuštanje tjelesne i mentalne napetosti ali jačeg intenziteta i dinamičnosti.
INTENZITET: 4-5
Sensei preporuka: Idealan tretman u nedostatku vremena jer uključuje masažu dijelova tijela koji su najviše pogođeni stresom. Za osobe koje vole snažniju masažu.

Tension gone 75 min – 45 EUR

SVRHA: Ugodna i snažna terapeutska masaža cijelog tijela za smanjenje napetosti i bolova u mišićima. Masaža uključuje deep tissue tehniku uz kombinaciju nježnog istezanja stopala, nogu, ruku, vrata preuzetu iz thai joga masaže.
INTENZITET: 4-5
Sensei preporuka: namijenjena tjelesno aktivnim osobama (ženama koje aktivno treniraju sportove snage, izdržljivosti, jogu i sl. te posjeduju baznu fleksibilnost) te onima koji preferiraju snažniju masažu (nije za početnike u masažama).

Short and sweet relax 45 min – 25 EUR

SVRHA: Terapeutska relax masaža gornjeg dijela tijela: leđa, vrat, ruke, dekolte, lice i tjeme s naglaskom na opuštanje tjelesne i mentalne napetosti.
INTENZITET: 3-4
Sensei preporuka: Idealan tretman u nedostatku vremena jer uključuje masažu dijelova tijela koji su najviše pogođeni stresom. Za mlade mame, poduzetnice, u pauzi za ručak ili kada god trebate brzinsko opuštanje od stresa i umora uz najbolji rezultat.

Summer Ease 75 min – 40 EUR

SVRHA: Osvježavajuća ljetna masaža cijelog tijela uz manualnu tehniku i primjenu ohlađenih masažnih kamena. Otklanja tjelesnu vrućinu, nemir i nervozu, te ugodno hladi upaljene mišiće. Pospješuje obrambene mehanizme tijela i osnažuje imunitet.
INTENZITET: 3-4
Sensei preporuka: ova masaža opušta, osvježava i pozitivno djeluje na upalne procese u tijelu. Idealna u ljetnim mjesecima ali i za tjelesno aktivne osobe kao postworkout therapy tijekom cijele godine.

Warm and grounded 75 min – 40 EUR

SVRHA: Opuštajuća energetska flow masaža cijelog tijela uz grijana ulja za oporavak od stresa, umora i iscrpljenosti. Pomaže kod otpuštanja tjeskobe, anksioznosti i burn out-a.
INTENZITET: 3-4
Sensei preporuka: ova masaža pozitivno djeluje na tjelesno, mentalno i emocinalno zdravlje jer vraća energiju u balans. Preporuča se kao restorative masaža. Idealna u zimskim mjesecima.

Hot stone 75 min – 45 EUR

SVRHA: Kombinacija manualne tehnike masaže uz grijano vulkansko kamenje pružit će poseban doživljaj Vašem tijelu i osjetilima, ugrijat će dubinski umorne mišiće i tkivo te otkloniti svu napetost u tijelu.
INTENZITET: 3-4
Sensei preporuka: ova masaža opušta i pruža poseban osjećaj ugode i topline u tijelu. Idealna u zimskim mjesecima ali i za tjelesno aktivne osobe kao postworkout therapy tijekom cijele godine.

Sensitive and strong 90 min – 50 EUR

SVRHA: Ugodna, temeljita i dubinska restorative masaža cijelog tijela od nožnih prstiju do tjemena, ova masaža je produžetak Warm & Grounded masaže, i to ju čini kraljicom svih masaža.
INTENZITET: 3-4
Sensei preporuka - ako želite zaboraviti na vrijeme i iskusiti potpunu masažu tijela koja pruža trajno dubinsko opuštanje tijela i uma koje će trajati još dugo nakon tretmana, ovo je masaža za vas.

PAKETI MASAŽA:

Paketi masaža slažu se individualno prema potrebama i željama svake klijentice te mogu uključivati bilo koji tretman masaže iz ponude kao i tretman infra saune. Na paket se odobrava -20% popusta od redovne cijene pojedinačnog tretmana uz uvjet redovitih tjednih dolazaka. Minimalni broj tretmana koji mogu sačinjavati paket je 4, i u tom slučaju iskoristivost paketa je 4 tjedana od datuma kupnje. U slučaju bolesti ili druge izvanredne situacije iskoristivost paketa može se produžiti najviše 10 dana.