top of page

Sensei wellness studio

 

Mjesto za tvoj potpuni oporavak, unutarnji balans i osnaživanje.

 

Napetost u tijelu, bolovi u mišićima, stres na poslu, iscrpljenost, umor, nesanica, anksioznost, slab imunitet... suvremene su boljke gotovo svake žene i zato je Sensei osmišljen kao holističko mjesto za osnaživanje tjelesnog, mentalnog i emocionalnog zdravlja.

U ponudi su terapeutske relax masaže, tretmani infra saunom, te grupne i individualne Somatic vježbe za relaksaciju i samonjegu.

Forest Path

Ponuda

1

Terapeutske masaže

Svaka masaža u Sensei wellness studiju djeluje na tjelesnoj, mentalnoj i emocionalnoj razini. Opušta mišiće, smanjuje napetost i bol u tijelu, smanjuje simptome stresa, iscjeljuje te osnažuje ugodne emocije. Tretmani masaže kombinacija su zapadnih tehnika klasične masaže koja svoj fokus stavlja prvenstveno na mišiće, zglobove, tetive i poticanje cirkulacije, te istočnjačkih tehnika energetskog rada na tijelu, tzv. bodywork tehnike kao što su thai yoga masaža, kineska tuina masaža i  reiki - sustav prirodnog samoiscjeljenja.

Kombinacija zapadnjačkih i istočnjačkih tehnika dodnosi cjelovit pristup zdravlju i kao takva, prema iskustvima klijenata, daje najbolje rezultate za prevenciju i održavanje tjelesnog, emocionalnog i mentalnog zdravlja.

2

Infra sauna s kromoterapijom

U infra sauni temeratura ne prelazi 60 C, što je čini pogodnom za osobe koje ne podnose visoke temerature. Dobrobiti infra saune su višestruke; smanjenje stresa i stvaranja osjećaja ugode, jačanje imunološkog sustava,  saniranje sportskih ozljeda, ubrzavanje oporavka nakon treniranja, smanjenja bolova u mišićima, ubrzavanje cirkulacije i metabolizma što pogoduje procesu prirodne detoksikacije i pomlađivanja, ima preventivni učinak na mnoge bolesti i stanja kao što su migrene, alergije, astma, nesanica, menstrualni bolovi, menopauza, probavne tegobe, autoimune i kožne bolesti.

U slučaju medicinskih tegoba i bolesti, prije korištenja saune potrebno je konzultirati se s nadležnim liječnikom.

 

 

3

Somatic vježbe za relaksaciju i samonjegu

Riječ "soma" prema latinskom jeziku znači "tijelo", dakle, govorimo o tjelesnim vježbama s terapeutskim djelovanjem na tjelesno i mentalno zdravlje, a u ovom kontekstu somatskih vježbi, fokus je na otvaranju prostora za rast svijesnosti o vlastitom tijelu, njegovom stanju (napetost, opuštenost, prisutnost emocija, trauma) sve kako bismo mogli otpustiti akumulirani stres, anksioznost ili tjeskobu u obliku tjelesne boli, napetosti i neuravnoteženosti. Smisao somatskih vježbi je ući u stanje tjelesnog, mentalnog i emocionalnog balansa te ga kroz redovnu praksu naučiti  osnaživati i održavati.

Somatske vježbe podrazumijevaju različite vježbe disanja, istezanja, vizualizacije, afirmacije te meditacije u pokretu.

 

 


C J E N I K

PODACI ZA UPLATU:
IBAN: HR7424840081135288957
OBRT ISKRA, vl. Emilija Korač
Svrha: naziv tretmana
Poziv na broj: datum uplate


NAPOMENA: Svi tretmani u studiju plaćaju se avansno odmah nakon rezervacije termina, odnosno unutar 24 h. Na taj način se osiguravaju profesionalni standardi i visoka kvaliteta rada studija. Rok za otkazivanje je 48 sati prije zakazanog termina, u suprotnom se termin smatra iskorištenim. U slučaju otkazivanja u roku ranijem od 48 sati, klijent ima mogućnost na temelju avansne uplate rezervirati termin još jednom unutar 30 dana od uplate.


 

 M A S A Ž E

Tension gone 35 min – 20 EUR

  • SVRHA: Ugodna i snažna terapeutska masaža leđa s nježnim strechingom vrata za smanjenje napetosti i bolova u mišićima.

  • INTENZITET: 4-5

  • Sensei preporuka: Jačina pritiska i tehnika pokreta prilagođava se svakoj osobi individualno - ako se želite fokusirati samo na područje leđa i vrata, ova masaža je za Vas.

Tension gone 45 min – 30 EUR

  • SVRHA: Terapeutska masaža gornjeg dijela tijela uz lagani streching: leđa, vrat, ruke, lice i tjeme s naglaskom na opuštanje tjelesne i mentalne napetosti ali jačeg intenziteta i dinamičnosti.

  • INTENZITET: 4-5

  • Sensei preporuka: Idealan tretman u nedostatku vremena jer uključuje masažu dijelova tijela koji su najviše pogođeni stresom. Za osobe koje vole snažniju masažu.

 

Tension gone 75 min – 45 EUR

  • SVRHA: Ugodna i snažna terapeutska masaža cijelog tijela za smanjenje napetosti i bolova u mišićima. Masaža uključuje deep tissue tehniku uz kombinaciju nježnog istezanja stopala, nogu, ruku, vrata preuzetu iz thai joga masaže.

  • INTENZITET: 4-5

  • Sensei preporuka: namijenjena tjelesno aktivnim osobama (ženama koje aktivno treniraju sportove snage, izdržljivosti, jogu i sl. te posjeduju baznu fleksibilnost) te onima koji preferiraju snažniju masažu (nije za početnike u masažama).

Short and sweet relax 45 min – 25 EUR

  • SVRHA: Terapeutska relax masaža gornjeg dijela tijela: leđa, vrat, ruke, dekolte, lice i tjeme s naglaskom na opuštanje tjelesne i mentalne napetosti.

  • INTENZITET: 3-4

  • Sensei preporuka: Idealan tretman u nedostatku vremena jer uključuje masažu dijelova tijela koji su najviše pogođeni stresom. Za mlade mame, poduzetnice, u pauzi za ručak ili kada god trebate brzinsko opuštanje od stresa i umora uz najbolji rezultat.

Summer Ease 75 min – 40 EUR

  • SVRHA: Osvježavajuća ljetna masaža cijelog tijela uz manualnu tehniku i primjenu ohlađenih masažnih kamena. Otklanja tjelesnu vrućinu, nemir i nervozu, te ugodno hladi upaljene mišiće. Pospješuje obrambene mehanizme tijela i osnažuje imunitet.

  • INTENZITET: 3-4

  • Sensei preporuka: ova masaža opušta, osvježava i pozitivno djeluje na upalne procese u tijelu. Idealna u ljetnim mjesecima ali i za tjelesno aktivne osobe kao postworkout therapy tijekom cijele godine.

Warm and grounded 75 min – 40 EUR

  • SVRHA: Opuštajuća energetska flow masaža cijelog tijela uz grijana ulja za oporavak od stresa, umora i iscrpljenosti. Pomaže kod otpuštanja tjeskobe, anksioznosti i burn out-a.

  • INTENZITET: 3-4

  • Sensei preporuka: ova masaža pozitivno djeluje na tjelesno, mentalno i emocinalno zdravlje jer vraća energiju u balans. Preporuča se kao restorative masaža.

Hot stone 75 min – 45 EUR

  • SVRHA: Kombinacija manualne tehnike masaže uz grijano vulkansko kamenje pružit će poseban doživljaj vašem tijelu i osjetilima, ugrijat će dubinski umorne mišiće i tkivo te otkloniti svu napetost u tijelu.

  • INTENZITET: 3-4

  • Sensei preporuka: ova masaža opušta i pruža poseban osjećaj ugode i topline u tijelu. Idealna u zimskim mjesecima ali i za tjelesno aktivne osobe kao postworkout therapy tijekom cijele godine.

 

 

Sensitive and strong 90 min – 50 EUR

  • SVRHA: Ugodna, temeljita i dubinska restorative masaža cijelog tijela od nožnih prstiju do tjemena, ova masaža je produžetak Warm & Grounded masaže, i to ju čini kraljicom svih masaža.

  • INTENZITET: 3-4

  • Sensei preporuka - ako želite zaboraviti na vrijeme i iskusiti potpunu masažu tijela koja pruža trajno dubinsko opuštanje tijela i uma koje će trajati još dugo nakon tretmana, ovo je masaža za vas.

PAKETI MASAŽA:

Paketi masaža slažu se individualno prema potrebama i željama svake klijentice te mogu uključivati bilo koji tretman masaže iz ponude kao i tretman infra saune. Na paket se odobrava -20% popusta od redovne cijene pojedinačnog tretmana uz uvjet redovitih tjednih dolazaka. Minimalni broj tretmana koji mogu sačinjavati paket je 4, i u tom slučaju iskoristivost paketa je 4 tjedana od datuma kupnje. U slučaju bolesti ili druge izvanredne situacije iskoristivost paketa može se produžiti najviše 10 dana.

 

 

 I N F R A   S A U N A

  • 15 min -  10 EUR

  • 30 min -  20 EUR

 SOMATIC VJEŽBE RELAKSACIJE I SAMONJEGE

Grupni satovi:

  • 8 X mjesečno uto/čet - 45 EUR

  • 4 X mjesečno subotom - 30 EUR

  • Intenziv radionica subotom 1x mjesečno - 25 EUR

 

 

* uz mjesečno članstvo moguće je ostvariti -15% popusta na masažu po izboru i/ili infra saunu!

Unlimited 30 dana - 500 kn

wellness studio
s e n s e i

Lokacija

Info i rezervacije termina

Radno vrijeme

Ante Topić Mimare 30
Zagreb

091 8912 303

  • LinkedIn
  • Instagram

Pon/sri/pet

15:00  – 21:00

Uto/čet

08:00  – 14:00

Subota

08:00  – 12:00

ISKRA, obrt za njegu i održavanje tijela i ostale usluge, vl. Emilija Korač

A. Topić Mimare 30, Zagreb

MBO: 98474685